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 很长时间没来了！
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| 我是最幸福的军嫂！ |
| 2007-7-1
星期日(Sunday)
小雨 |
前天，我们一齐回家的时候，在楼梯上，我说笑的说他：“没把我照顾好，医生检查营养还不够。”原想会赚得他很多的好话与承诺，但想不到他这样说：“你算是最幸福的军嫂了，哪有个军嫂老公天天陪在你，哪个军嫂没有分居几年才一齐的？你还喊苦。”
原来是我的一句无心话，但他这样说，确实是事实，然后我就笑着说：“说得也是呀，还有等小孩出生的时候你都在，这确实没多少个军嫂能享受到这样的幸福，所以我是军嫂之中幸福的。”
......
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感谢一路有你 发表于 2007-07-01 21:22 |  | 分类:我心永恒 | 评论: 0 | 浏览:296 |  推荐指数：0 |
| 几种有用的孕妇食谱 |
| 2007-5-13
星期日(Sunday)
晴 |
孕妇食谱--妈妈冬日防燥饮食处方
冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方，对于孕妈咪来说，更是不应忽视哦！一、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。>>>嘴唇与孕妈咪健康生活
点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
二、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-13 15:27 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:297 | 推荐指数：0 |
| 莴笋肚丁麦仁粥-胎儿健脑孕妇便秘 |
| 2007-5-9
星期三(Wednesday)
晴 |
原料:
小麦仁200克，熟猪肚丁、莴笋(去皮)各50克，精盐2克，味精1克，葱姜汁10克。
制作:
(1)莴笋切成丁，麦仁淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至七成熟。
(2)下入肚丁搅匀，煮至微熟。
(3)下入莴笋丁、葱姜汁煮至熟烂，加精盐、味精略烧，出锅盛入汤碗即成。
特点:
色泽淡雅，麦仁软烂，肚丁香嫩，咸香适口。
孕育食谱频道友情提示，本食谱功效:
小麦仁含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，具有养心、益肾、和血、健脾的功能，并有健脑作用。莴笋含有丰富的铁、钙和维生素C，并可帮助消化，通利大便。猪肚营养丰富，可补虚，健脾胃。此款主食可为孕妇补充丰富的营养素，有利于孕妇身体健康和营养贮备，并有利于胎儿健脑，同时对孕妇便秘也有一定的防治作用。
操作提示:用小火慢慢熬煮，勤搅动，以免糊锅。......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-09 16:49 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:273 | 推荐指数：0 |
| 白果蒸蛋-孕期滋养补气补充蛋白质 |
| 2007-5-9
星期三(Wednesday)
晴 |
【材料】白果10粒、鸡蛋2个
【调味料】A料:盐1/8小匙
【做法】
1、白果去除胚芽，放入滚水中煮至熟软，捞起备用。
2、鸡蛋打入碗中打匀(图1)，加入2-3倍的水，再加A料继续打匀，盛入蒸碗中加入煮好的白果备用(图2)。
3、蒸锅中倒入半锅水烧热，放入白果蛋汁的蒸碗，隔水蒸5-10分钟，锅内水将滚时，搅拌一下蛋汁，使白果浮出蛋面，继续蒸至蛋汁凝固即可。
孕育食谱频道友情提示，本食谱营养分析：
1、蛋黄含有卵磷质及铁质，能补益气血，有助于恢复体力。
2、白果，又称银杏，有滋养、补气作用。
孕育食谱频道友情提示，本食谱贴心叮咛：
1、白果亦可买熟的，买回家用水汆烫即可使用。
2、蒸蛋依蛋汁的分量来添加相等比例的水，蒸好的蛋才软硬适中。
3、欲知蛋液内部是否全熟，可用一根筷子插入蛋中，如果没有冒出水泡即可熄火。
此菜色泽黄澄晶亮，在视觉上极具诱惑性，且富含蛋白质，易于消化吸收。
提示：白......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-09 16:45 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:282 | 推荐指数：0 |
| 虾皮烧冬瓜-有利胎儿骨骼的生长 |
| 2007-5-9
星期三(Wednesday)
晴 |
冬瓜含有大量的水分和维生素C，有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效。虾皮含有丰富的钙、碘等成分，是孕妇不可缺少的元素。孕妇吃此菜，可提高身体免疫能力，有利胎儿骨骼的生长。
原料：
虾皮45克，冬瓜300克，花生油15克，盐适量。
制作：
1、将冬瓜削去皮，切成块；虾皮浸泡洗净待用。
2、锅置火上，放油，烧热后下冬瓜快炒，然后加入虾皮和盐，并加少量水，调匀，盖上锅盖，烧透入味即成。
友情提示，本食谱特点：清淡适口，香鲜。......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-09 16:40 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:267 | 推荐指数：0 |
| 外国妈妈的十六条育儿经 |
| 2007-5-9
星期三(Wednesday)
晴 |
1.怀孕时，期待过男孩女孩吗？
外国妈妈：女孩。我更喜欢女孩。怀孕早期时，我还以为是男孩，但在第16周时做了检查，发现是女孩，我很高兴，直到孩子出生那一刻，我知道自己的愿望终于实现了，那种满足感和成就感不是语言所能表达的。
2.怀孕饮食刻意摄取营养吗？
外国妈妈：不刻意。只是每天服用孕妇专用的维生素，吃东西比以前小心一些了，我觉得这样就足够了。我很喜欢吃水果，特别是橘子，所以孕期吃了不少橘子，但并不是因为它有营养而吃的。
3.给孩子做“胎教”吗？
外国妈妈：有过。我读过一些关于“胎教”文章，但我只拿听音乐当作“胎教”，觉得这就很好了。另外，怀孕时我还在澳洲参加了医院举办的一些讲座课程，学习如何在分娩时避免疼痛、如何呼吸等。
4.是自己带孩子，还是交给父母或者保姆？
外国妈妈：自己带。那可是一份很美好的快乐，怎么能放弃呢？在澳洲，年轻的父母有了孩子几乎都是自己带的，不可能奢望得到老人太多的支持，不像在中国，孩子的祖父母都会来帮......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-09 11:22 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:284 | 推荐指数：0 |
| 12个妙计 帮你预防妇科病 |
| 2007-5-9
星期三(Wednesday)
晴 |
宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。
流产：戒烟
吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
滴尿：肌肉锻炼操
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌：服用维生素C......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-09 11:18 | | 分类:生活百科收集 | 评论: 0 | 浏览:280 | 推荐指数：0 |
| 10个饮食要点孕育聪明宝贝 |
| 2007-5-8
星期二(Tuesday)
晴 |
孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。
1、 补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。
怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
需要注意的是：如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品。
2、 补充孕期维生素：均衡提供胎儿发育所需的营养。
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-08 17:02 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:307 | 推荐指数：0 |
| 胎儿喜欢阅读的书 |
| 2007-5-4
星期五(Friday)
大雨 |
我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。
从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。 那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢？应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。 试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”
怀孕的母亲看些什么书......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-04 14:28 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:272 | 推荐指数：0 |
| 设计宝宝智力的方法--胎教 |
| 2007-5-4
星期五(Friday)
大雨 |
卡尔?威特说道："对于孩子来说,最重要的是教育而不是天赋,孩子成为天才还是庸才,不是决定于天赋的多少,而是决定于出生之前直到五六岁的教育。对孩子的教育必须同孩子的智力曙光同时开始。"
据国外神经学专家研究,胎儿从第5周之后形成神经细胞,因此父母亲希望宝宝有什么样的智力,希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展,这在一定程度上是可以预先设计的,其方法很简单,那就是胎教。所谓胎教,是指孕妇在怀孕期间的一切心理、生理状态对胎儿将来的身心、智力发展上产生的一切影响。一般说来,父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境,所生出的婴儿身体较健康,智力较高。
★生理方面：要想生育一个健康聪明的宝宝,母亲的身体素质是优生的前提条件,所以孕妇应尽量保持良好的健康状况,有病即早治疗,并使自己身体都能得到全方位的调养。
建议：
1、营养充足--饮食上既重质量,又适量,所有养分,尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足,但在量的方面,不要过度进补,免得造成胎儿过度肥胖,影响生......
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| 感谢一路有你 发表于 2007-05-04 14:26 | | 分类:孕期保健知识摘录 | 评论: 0 | 浏览:261 | 推荐指数：0 |
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建站时间: 2007-1-26
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